一篇短文转过来，大家看有用的

在法律允许范围内对日货进行抵制属于公民的合法权利，也是公民社会成长的体现。

民主并非遥不可及，与公民素质并无多大关系，很多时候民主是一种训练，是一种具体而微的技术，而游行示威正是民主社会一种自我训练的手段。特别是现在的中国，是一种不可多得的“稀缺资源”，参与者与旁观者都应该“倍加珍惜”，所以，对于游行，不但要允许而且应该鼓励，不但鼓励而且要亲自示范，但前提是在法律的框架下内“行走”，必须给予其他国人不抗议、不抵制的自由。

游行绝不是“示威者的暴政”，也非“民粹者的乐园”，更不是“流氓的盛宴”，如果对开日本车的同胞以“汉奸”唾之，甚至违背法律打砸物品，则沦为暴力犯罪，陷入极端民粹。

一个健康的国度，就算是与日本处于战争状态，也要保护“苍井空”的个人隐私不被侵犯。

一个伟大的国家，就算全民皆兵军费耗尽，国民的私人财权仍然神圣不可侵犯。

只有这样的国家，才有可能保持领土完整。

只有这样的国民，才可能获得世界尊重。否则再光鲜的“民族大义”口号，也遮不住此类蠢货的霉变。

via:http://gh8999.blog.163.com/blog/static/5754238320128170535879/

GoAgent图文设置教程：碉堡了，从此无限制上网。

原文：http://www.denispan.com/blog/?p=257

信有很多人都懂得使用GoAgent这个方法实现无障碍地访问国外的网站，如Facebook、Twitter、YouTube等。不少网友也曾经跟我探讨过这个免费的方法，现在笔者综合网上的资料对GoAgent进行一个详细的介绍。希望对大家有所帮助。

使用GoAgent浏览“某些网站”的具体步骤：

申请创建一个Application

Step 1 -申请Google App Engine账号

登录http://appengine.google.com，如果你已经拥有一个Gmail账户，直接输入账号密码就可以登录；如果没有则需要新申请一个Gmail账户。（笔者认为Gmail是必用的邮箱之一，木有的童鞋赶快申请一个）

Step 2 -创建Application

简 单地介绍一下Google App Engine，Google App Engine是一个开发、托管网络应用程序的平台，使用Google管理的数据中心。它在2008年4月发布了第一个beta版本。Google App Engine使用了云计算技术。它跨越多个服务器和数据中心来虚拟化应用程序。

Step 3 -通过短信验证你的账户；

需要短信验证才可以进行下一步操作，Country and Carrier（国家和运营商）处选择Other，Mobile Number（手机号码）处填写你的个人手机号码号码，格式为+8613912345678

Step 4 -将手机收到的验证码输入并Send；

你将会收到谷歌发给你的短信，短信内容大致为：Google App Engine：******（六位数字）。

Step 5 -创建一个属于你的Application；

1）输入一个Application ID，允许使用英文字母和短横杆；

2）点击Check Available，检查一下是否可用；

3）输入Application名称，这里可以随便填；

4）勾选I accept these terms，即接受协议；

5）最后Creat Application

Final -当你看到以下画面，说明你已经成功创建一个 Application

注：每个Gmail账户最多只能够创建10个Google App Engine应用，每个应用每天有1GB免费流量。如果你经常下载或者观看视频，建议多创建几个Google App Engine应用。

修改谷歌账号两步验证 (可以不设置，直接跳到配置goagent)

Step 1 -进入谷歌账户设置页面https://www.google.com/settings，在安全性-两步认证处，点击修改；

Step 2 -开始设置Google账户；

Step 3 -手机设置，此处你需要点击发送验证码，获取验证码后提交确认进入下一步；

Step 4 -验证计算机，如果当前计算机不是你个人的计算机，不要勾选信任此计算机；

Step 5 -设置两步验证的最后一步，激活

Step 6 -开始为你的Application创建密码

Step 7 -输入名称，这里可以随便填写，点击生成密码进入下一步；

Step 8 -把生成的密码记下来，后面会用到的。

配置goagent客户端

Step 1 -下载goagent客户端（Download）；

Step 2 -修改local\proxy.ini中的[gae]下的appid=你的appid(多appid请用|隔开)，即前面创建创建Application所设定的Application ID，如我设定的my-xberry；

Step 3 -双 击server\uploader.bat（Windows 7或Windows 8用户最好以管理员身份运行），根据提示依次输入Application ID，邮箱地址，和修改谷歌账号两步验证Step 8中生成的16位密码。（注，输入密码时，文字是不可见的，确定输入后回车确认即可。

注：笔者在Windows 8下使用goagent 1.7.10 稳定版提示错误，使用goagent 1.8.0测试版表示可以正常上网

开始使用GoAgent

使用GoAgent上网前，你必须运行local\goagent.exe（以管理员身份运行），就刚才下载的goagent压缩包里面的文件。

如果你使用的是Chrome，请参考以下教程：

1）chrome请安装SwitchySharp插件；

2）导入SwitchySharp配置，下载地址http://goagent.googlecode.com/files/SwitchyOptions.bak，进入SwitchySharp设置界面，点击“导入/导出”-“从文件恢复”，导入刚才下载的SwitchyOptions.bak

3）使用Chrome浏览Twitter、Facebook，YouTube等网站时，记得切换到GoAgent

如果你使用的是Firefox，请参考以下教程：

1）安装火狐附加组件AutoProxy；安装完毕后重启Firefox，提示规则列表，记得选中确定；

2）FireFox->选项->高级->加密->查看证书->证书机构->导入证书, 选择local\ca.crt, 勾选所有项，导入。

3）添加代理设置，点击AutoProxy图标旁边的三角按钮，在下拉菜单中选择“preferences”或者使用快捷键Ctrl+Alt+P进入附加组件首选项设置，然后点击Proxy Server，选择Edit Proxy Server，添加代理地址，如下图：

4）修改默认代理，同样是“preferences”界面点击Proxy Server，选择Choose Proxy Server，将默认的Proxy改成刚才添加的；

5）使用AutoProxy会自动根据已定规则决定是否使用Proxy的。碉堡了。

都设置好了twitter看看，有木有？再上facebook看看看，有木有？再 上YouTube看看看看，有木有？碉堡了，速度果然威武，哥上YouTube看720P视频居然完全不需要缓冲，�持ちいい。

遇到问题？请登录http://code.google.com/p/goagent/或者留言。点击查看更多好东西

[转]沦落兽境

来源：http://item.feedsky.com/~feedsky/my1510/~5935684/649417350/1488578/1/item.html

在中国第二份人权计划高调公布之际，发生了安康镇坪引产杀人悲剧，实在是一个巨大的讽刺。那张被杀害的婴儿与其母亲的合影照，令人悲伤、愤怒，镇坪计生委的某些人用兽行将自己归到了兽类。
无数的讨伐涌向镇坪，要求严惩相关责任人。无数的讨伐涌向计划生育政策，要求“废除计生政策”。
对于以上讨伐，我举双手赞成，这无关正义，仅仅是作为一个人的立场，以示与兽的区别。
愤怒之后，深感悲凉。我觉得自己有罪。是的，我与此事无关，我在千里之外万里之遥，我事先并不知道因此也不可能进行阻止。
但是，我很清楚地认识到，这一残杀事件是多年一系列沉默、胆怯和隐忍的结果。在它之前，计划生育政策已经执行了将近40年。在这漫长的时光中，如镇坪的恶行不胜枚举，以至于一位计生委的退休官员带着悔罪的语气说：我们所到之处，血流成河。
一些地方为了完成任务，甚至推行“百日无孩”运动。我在少年时代亲眼所见，乡镇计生官员带人到村里有媳妇怀孕躲避他乡的人家，掀房顶抢东西，如敢阻拦，拳脚相加。那种场面令人震撼，终生难忘！
人性的恶借着体制的庇护，在落实计生政策过程中发酵到了顶点。两种恶混在一起，核裂变，催生了人类社会难以想象的罪恶。
法西斯、红色高棉以及其他大家众所周知的极权体制，莫不是用体制的恶去激发人性的恶，后者反作用于前者，使前者更为邪恶：公开、合法的行恶，变本加厉，步步升级！
所以，不仅要讨伐邪恶的体制，还要反思人性的恶。我曾信奉甘地的一句话：不要攻击个人，而要攻击制度。但现在我深深地怀疑了。
因为我看到，在同样恶的体制下，有人逐恶为乐，有人却选择远离，哪怕身不由己，也要尽量减少自己行为的危害程度。
我相信，并且有无数活生生的例子在证明，不选择作恶，一样可以生存。难道不去计生委工作就没有其他活路？难道在计生委工作就非得作恶？在不得不作恶时，为什么不可以选择辞职？
这不是大话，而是完全可以实践的。安康镇坪计生委的那几位行凶者，非得举起屠刀才能生存么？
从现在显示的信息来看，他们是因为索要4万元罚款未得而强行将7个月大的婴儿引产的。也就是说，他们是为了“钱”而行凶的，那么就不要推卸责任到体制上去，他们自己要负相当大的责任！
当 然，不仅在计生委，在所有攸关人的权利与尊严的政府机构里，都存在类似的情况。其中有我们所谓的“好人”，也有我们鄙视的“坏人”。在执行同一政策时，由 于执行者的人性不同，导致悬殊的后果。那么我们是该将责任轻飘地归于政策，继续等待下一个恶行的发生？还是要检讨包括自己在内的人类，是否已经到了灵魂堕 落的危险时刻？
不仅在中国，全世界面临危境。而中国尤甚。一个倡导无神论、宗教自由不充分的国度，人沦为兽的几率极高。尤其是当体制有意鼓励并激发人性恶的一面时，这个国家陷入兽境将是迟早的事。
请看今日之中国：牛奶、蔬菜、水果、禽肉、海鲜、大米......无一不掺假，不一是健康食品，法律已经阻止不了人心败坏的速度！
请看今日之中国：贪官、裸官、二奶、情妇，枉法判决、强行拆迁、草菅人命.....执政者执法犯法，法律不再是个人权利的挡箭牌！
这样的国度，看上去是人的聚集地，操着各种人类的语言。但其所思所为，在照妖镜下，估计不是妖就是兽了，唯独不会有神。崇高的理想、纯真的感情，公平与正义，在这个国度越来越成为稀有物，濒临灭绝了。
这就是冰冷的现实。这个国家在物质方面正在加速崛起，但在精神与灵魂层面，正在加速堕落。而我们每个人，沾染着各种罪迹，如果不能拯救自己，必然沦落兽境。

[转]香港学生会和内地学生会的区别

来源：http://item.feedsky.com/~feedsky/my1510/~5935684/637122753/1488578/1/item.html
这是10日在南都深圳读本的一篇新闻，题目叫做《脱离大学管控的独立社团、自有资金数百万》，来自南都谢宇野和徐异菲两位记者，想把它贴出，希望透过这个新闻，对比香港学生会和内地学生会究其本质的区别。

香港大学的L到内地大学交流，当她听说每晚12点学校要断电熄灯，宿舍不准使用电热毯电吹风，辅导员会突击检查寝室后，义愤填膺地询问同学：你们抗议了 吗？学生会出面谴责校长了吗？这次轮到对方惊讶了，校长岂能是学生会随便拿来骂的？L撇撇嘴说：岂止可以骂，学生会把校长骂下台的事也是有的，就抗议几句 算什么？
L真的没有乱说，2000年香港大学闹过一起全港轰动的“钟庭耀民调风波”，而在这个事件中，时任的港大校长郑耀宗迫于重重压力，主动递上了辞职书，“重重压力”之中重要的一层就是香港大学学生会。
港大的民意调查是香港的一个招牌，2000年时民意调查中心发布调查直指当时行政长官董建华民望掉至历史最低点，这个报告发布不久，香港大学民意研究计划 总监钟庭耀通过《南华早报》和《信报》透露董建华通过神秘的“第三方”向他施压：说我“坏话”？不想要研究经费了吧？而“第三方”的身份最后由钟庭耀亲口 认证：正是校长郑耀宗。
这时第一个跳出来“请校长下台”的既不是民众，也不是教授老师，而是香港大学学生会。
学生会张贴声明先痛骂校长“破坏学术自由，出卖师生，辜负民众”应该“引咎辞职”，又把矛头指向学校，“态度暧昧，包庇校长”，即便之后学校忙不迭地成立 独立委员会专门审查郑耀宗时，学生会还抱怨学校“惺惺作态”：一边包庇校长，一边还装模作样地审查，假！整个过程学校没敢回一句嘴，媒体蜂拥而去采访当时 的学生会主席。
L讲完这个故事，不忘补充，其实很多学生觉得学生会反应有点过度……但是内地的同学还在刚才精彩的故事里回不过神：学生会不是学校的组织吗？怎么敢“弹劾”校长？
学生会在警务处注册为独立社团，就为监督校方而存在
问题就在于，现在大多数香港的大学学生会并不由学校管理，恰恰相反，它是在法律地位上和学校平起平坐的社会团体。
1949年香港大学学生会第一个在警务处注册成为独立的社会团体，脱离大学管控，之后香港中文大学、城市大学、浸会大学等校学生会纷纷注册“独立”。
学生会往往有自己的地盘———独立的办公室，香港大学学生会甚至十分“霸气”地拥有一幢自己的大楼，每一层的安排全部是学生说了算。学生会下属的学会(相当于内地大学的各种兴趣社团)如需场地和资金举办活动，都是向学生会申请，瞧都不瞧一眼学校。
而学校的老师、校长在学生会独立后从来不敢多管学生会的“闲事”，本硕博在港大完成、目前仍在港大工作的何伟帜博士声称自己为学生会演辩学会担任顾问这么 久，几乎没有参加过他们的会议，在仅有的几次到场情况下，如果何顾问想发表点什么想法，还得像小学生一样举手请示主持会议的主席。
“主席还不一定批准我说话呢！”何博士假装愤愤不平，他早就习惯了学生会对老师的“爱搭不理”，“顶多是有需要请我帮忙或者出了问题商量能否让我这个顾问背黑锅而已，他们的活动一切由他们做主。”
好，可以清楚看出学生会和学校的关系：我既不受你管理，又是独立的机构，为什么要怕你，又为什么不敢指责你？
而港府允许学生会作为独立组织“牛逼哄哄”地存在，就是需要他们维护学生的权益，基于此，学生会更加要和学校“对着干”，时刻监督学校甚至社会，别让学生吃亏。这样的例子每一年都会发生无数起。
2004年2月香港中文大学方以政府削资为由，打算关闭和重整部分学系，而消息由香港媒体公布出来后，受到影响的学系当然不满意了，学生会不但在学校最有 影响力的教会会议上要求大学更改方案，而且在校长拒绝接受请愿信后，在场学生追着校长大喊口号，还阻拦校长的座驾，当晚学校不得不软化态度，结果学系也都 安然无恙。
至于校车怎么走、收多少钱，校内图书馆、餐厅该由哪些公司代理，学校都会一一问过学生会，甚至让学生会自己决定。
前不久香港大学的校长想把标志性大楼———港大主楼开辟几个房间给学校行政使用(其中一个还是他自己的办公室)，消息一出便遭到学生会炮轰：我们还嫌主楼 开放程度不够，你们却打算再多霸占几个？校长也是满腹委屈：这几个房间之前也是不开放的，你们可以进入的“地盘”一个都没少啊。不过结果是什么？你猜对 了，港大主楼开放得更多了。
其实各个大学各项校政会议几乎都有学生代表、学生会席位，大到校董会议、校长选举、课程设定，小到校园公车、餐厅图书馆的标示设置都在学生会的监督中。尽管如此，学生会还是常常动用抗议、贴海报的手段，大家各自独立，谁怕谁呢？
学生会内部也执行三权分立，程序复杂到主席得休学做事
对于有损自由的事情，大学学生会往往比谁都要敏感，大概这正来自于他们骨子里所继承的民主传统。
1912年香港第一个学生会———香港大学学生会出现了，承袭英式三权分立的架构和理念，学生会要比香港社会早太多。而上个世纪70年代，学生会为那个时代对抗港英政府腐败、推广中文运动等等立下汗马功劳。
至今学生会主席或者其他庄员(干事)一旦接手学生会工作往往会忙到不分昼夜，许多学生会主席甚至要休学一年，才可以专心做好这份工作，为什么他们这么忙？就是“民主的代价”。
为了保证公平，学生会每一点动作都有完善的规章限定，流程十分复杂，主席们不是在开会，就是在开会的路上。任何举动都不是一个学生会主席和干部可以单独确 定的，必须经过按照严格流程的集体讨论。熟悉中文大学学生工作的梁启智博士感慨，如果没有点“理想主义情节”，单单为了名利，没人愿意做学生会主席，要实 现自己的“抱负”，每一步都太多限制和程序，“太麻烦了”！
港大学生会年度会议甚至一次需要12个小时之久，别以为这些会议是冗长的领导致辞，正相反，会议有严格的“发言权”、“评论权”和“批评权”，例如主席发 言后，他人有评论权，但是针对这些评论，主席未必有权“回嘴”评论，只能用耳朵和眼睛，这样一来，无论是主席还是普通庄员都有同样的说话机会。何伟帜博士 透露很多港大走出去的学生在公司、政府工作时，仍旧喜欢这样兼顾效率和公平的方式进行讨论。
这样的情境和香港政场不谋而合，就算您是特首，也没什么了不起，人人平等，你出错后也要被廉政公署请去“喝咖啡”接受调查。
不言而喻，从学生会走出的人有意和无意地会把这种分权的思维和行事方式带到社会中去，他们有的成为了企业老板，有的成为立法会议员，有的成为学者，大学时就扎根在他们脑海里的理念不仅影响了他们的生活，也影响了香港社会。
学生会自有资金多达数百万，有实力登报质询特首候选人
独立的坚强后盾之一，就是学生会的经济实力。

几个月前，距离香港特首选举不到十天，香港声望最高的大学香港大学的学生会，冒着进监狱的风险，花费4万美元(约38万港元)，在报上刊登广告要求候选人梁振英“坦白”自己的“黑金政治”内幕。
香港炸开了锅，说什么的都有，但是那“金灿灿”的38万港元让很多人吓了一跳，原来学生会这么有钱，做广告几十万，那么财产是不是得有上千万？
学生会会长陈冠康马上否认“千万传言”，谦虚地说只有数百万元，又表示“没掌握具体储备数据”。不过他还是含糊地表示，港大学生会除每年有180万元来自学生的会费收入做营运开支外，学生会另有一笔超过百万的储备滚存基金用作“突发”支出。
香港中文大学学生会主席杨政贤则赶紧声明，自家学生会没有港大这样的经济实力，中大学生会每年的会费收入约为90万港币，还要和学生代表、学生报、电台“分着用”。
不管是高调也好，低调也罢，香港的大学学生会有自己的经济来源，而且对此有百分之百的分配权，学校每一年勤勤恳恳地为学生会从学生那里收好会费，之后便和这笔钱再无瓜葛。
学生会还可以通过经营福利店(通常是校内打印店、文具店)、投资股票基金等方式让钱生钱，壮大实力，当然钱的调配和使用也和其他的行动一样，要一丝不苟地经过法定程序才能获得批准。
足够独立，天不怕地不怕，还有大笔钱握在手中，香港的大学学生会真是颠覆了我们过去关于学生会的太多概念。不过一个崇尚民主的团体，必定会加强对权力的监 督，学生会内部会设有评议会，会长和主席的关系有点像美国的“大法官”和“总统”，互相独立，彼此监督，如果评议会“不给力”，没关系，学生会闹到评议会 门口，“提醒”他们工作的失职，就像最近的这次登报事件，港大学生不爽快，干嘛为这种事花上几十万港元，他们嫌弃评议会表现磨叽、态度暧昧，干脆发起全校 公投罢免学生会主席的运动，当然这样做也是完全合乎学生会规章的。
通读全篇，总是让人不免感叹香港学生会和内地大学学生会的天壤之别，同样是学生会，一个直属于学校，一个独立于学校外；一个只有一小间办公室，一个拥有一 整栋大楼管辖；一个官僚化，一个民主化；一个纯粹发发溢美之词，一个敢于批评校长甚至是弹劾；一个只为学校做事，一个为学生利益奔走维权······两者 的区别总是让多数人羡慕香港高校学生会的民主、自由、独立以及学生所寄望的“公民组织”色彩。
不得不说，这是很多内地高校所无法比拟的，也是众多内地高校所急需加强，但细细究其原因，还在于中国管理体制的根深蒂固以及几千年封建官僚文化的顽固不化，哪怕到了如今，官僚封建的残毒仍然在充满象牙塔文化的大学校园里随处可见。
有人疑问，高校何时才能到学生自治的时代？其实这个答案至今仍然没有人敢回答，放大点说，中国何时才能到真正的人民自治或者人民当家作主的时代？此话题涉及有些敏感，便到此打住！但仍然值得我们每个人、每个大学生的思考。
在为数众多的内地高校学生会中，属暨南大学的学生会算是开明民主了，兴许是侨校的缘故，以及有众多港澳华侨学生，使得该校的氛围充满了自由和民主的风气， 学生们善于维权。曾有南方人物周刊记者采访暨大学生会前任副主席，就表示，暨大学生会是对暨大学生代表大会负责，而学生代表大会在学生利益维护中发挥了很 大作用。在这里，也流传着这么一句“有困难找学代，不满找学代”，其实也是在狭小空间里体现的较为民主的学生会。

12招，还自己一个好胃

来源：http://www.kanzhongguo.com/news/12/03/11/443623.html?12%E6%8B%9B%EF%BC%8C%E8%BF%98%E8%87%AA%E5%B7%B1%E4%B8%80%E4%B8%AA%E5%A5%BD%E8%83%83
你可能不知道，人的消化系统具有强壮适应力，可以承受惊人压力，也能负荷各种不同食物。胃就像个极具伸缩性的食物处理机，没有装食物时容量约为50㏄，却有撑大装进2至4公升食物、延展到原始尺寸的50倍的能耐。
然而，摧残久了，铁打的胃也会操得受不了，为不健康的饮食作息付出代价。偶尔的胃胀、闷痛、火烧心次数可能愈来愈频繁、剧烈，打乱生活步调，寝食难安。
想要远离操劳的胃，还是得建立善待胃的生活习惯逐步做起。不只吃的食物种类很重要，吃的时间、分量、吃的方式，以及生活习惯都扮演关键角色。
1.尽可能多吃蔬菜水果全谷类
新鲜蔬果和全谷类含有维生素、矿物质、植化素的防癌、降胆固醇等好处说不完，这些植物性食物的丰富纤维质，可以刺激胃肠蠕动，是消化道重要养分。
某 些蔬果的成分还特别顾胃。例如：高丽菜里的维生素含有抗溃疡因子，可修复肠胃黏膜；南瓜、秋葵、山药含果胶或质地黏稠，有保护胃壁、健胃润肠功效；木瓜有 木瓜酵素，帮助分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃好食物。姜可暖胃，改善因寒冷造成的胃痛，中药也拿生姜治疗恶心、呕吐。
2.避开让你胃不舒服的食物
有人喝牛奶就胀气，有些人吃糯米、甜食会觉得胃撑难消化，马偕医院肠胃科医师朱正心的陷阱食物是生西红柿，每次吃就冒胃酸、甚至拉肚子，「要观察、找出自己对哪些食物敏感，尽量避开。」
3.清淡少油好消化
经常有火烧心、胃胀的人，最好节制口欲。少吃油腻的炸鸡、甜甜圈、猪脚、麻辣锅。因为油腻食物会松弛下食道括约肌，致使胃酸往上翻涌进入食道。脂肪还会延缓胃部排空时间，可能增加胃酸回流。
4.胃怕冷，喜欢温暖的食物
很多人爱吃冰，对胃却是大酷刑。因为人的胃喜欢温暖的食物，大口冰品下肚，胃想躲都躲不掉，立刻降温，血管和绒毛组织收缩僵硬，蠕动跟着停下来，消化不良。
有怕冷、经常腹泻、舌苔很白等状况的人，体质较寒凉，更要避免吃冰和生冷食物，若要吃生机饮食喝精力汤，也应注意蔬果种类（比方瓜类蔬果）、比例和温度。
5.喝足够的水
很多人都有早晨喝一杯温水然后上大号的习惯。水可以润滑消化后残渣，软化粪便，让它顺利通过肠道排出，达到促进消化作用。每天水分摄取量约是每公斤体重×30㏄为原则，依据天气、活动量做调整。
6.吃饭皇帝大
吃东西还盯着手机或计算机屏幕、边吃饭开会谈判、把工作带到餐桌上的做法不可取，情绪紧绷时吃饭戕害胃肠，人放松，胃肠才能好好蠕动。
致力推广身心灵整合预防医学的医学、生化双博士、长庚大学董事长杨定一在《真原医》建议，每个人应给自己足够时间，选用可引起食欲的均衡饮食，以自在悠闲心情，小口小口慢慢吃、细嚼慢咽，让每一口食物都得到唾液充分浸润、仔细品味、欣赏并感恩每一口的食物，专心吃饭。
7.酸奶改善胃疾有效
高雄医学大学胃肠内科团队的研究，针对129位胃瘜肉病人给予含雷特氏B菌酸奶，一天2次、持续一年后以胃镜检查，发现瘜肉的数目与大小都有减少。
感染幽门螺旋杆菌的病人接受抗生素治疗期间，配合饮用酸奶一个月可以提高治愈率，减缓抗生素副作用引起的不适，提高病人服药顺从度。酸奶还可改善打嗝、嗳气、腹痛胃酸逆流等肠胃不适症状。
8.睡前3小时不要吃东西
特别是胃食道逆流的人，吃完饭后至少3小时再躺下就寝。等胃里面大部分食物和胃酸排空进入小肠，避免回流进入食道。
9.尝试中医师的养胃方剂
长庚医院中医师郭忠祯提到，中医对现代人常有的胃食道逆流、消化不良问题，会依症状和体质建议适合的方剂调养治疗，比方有降逆、扶正益胃的旋覆代赭石汤、半夏泻心汤，或者是有滋阴疏肝的一贯煎等。
10.戒烟、适量喝酒
常有人在拚酒喝醉的隔天进了急诊室。因为大量酒精会造成胃与食道交接口的贲门松弛，引起胃灼热，或者刺激引发胃黏膜发炎、溃疡加剧甚至出血。先进食再喝酒是第一要务，第二就是要节制饮酒量。
烟草里的尼古丁会增加胃酸，减少制造中和胃酸的碳酸氢钠，抽烟时吸进的空气也会造成打嗝和胀气。
另外，烟草是致癌物，会提高罹患消化道癌症如口腔癌、食道癌、胃癌的风险。
11.运动帮助胃蠕动
坐久了肚子胀气，起身走一走，很快就大声打嗝或排气（放屁）舒坦许多。运动对消化系统的帮助几乎立竿见影。
就拿最简单方便的健走来说，每天走30分钟，就可以促进胃肠肌肉蠕动，协助胃把食物往肠子输送，肠子再将消化过的废弃物排出来，肠胃道通畅，人就清爽。
12.维持健康体重
体重过重或肥胖的人发生胃食道逆流、胀气、便秘的情况似乎比较普遍，很多人减重几公斤后发现胃不舒服症状减轻许多。
（文章摘录自康健杂志159期，请参阅http://ad.cw.com.tw/ec/overseas/）

5大秘诀让上司舍不得离开你

一、不管坐什么位置，都要保持学习的习惯
进入社会工作十年到十五年左右，会有一种“上下卡住”的闭塞感与无力感。因为，这个阶段的上班族虽然拥有一定的资历与经验，工作也得心应手，但上面 有比自己更资深的前辈压着，身边有随时想超越你的同辈，下面又有一群“年轻就是本钱”、娴熟科技的新时代员工虎视眈眈。那么，该从哪方面打造个人竞争力? 外语能力与使用网络的能力，在现今最为重要。
二、永远做得比老板要求的更多一点
只晓得“做好份内工作”的员工，等着被淘汰。因为，在这个竞争激烈的时代，有许多比你更积极的人，懂得永远要比老板要求做的更多。你必须超越上司对 你的期待，让他对你产生惊喜。别只等着上司传授经验、带领你成长，事实上，你可以靠着自己的努力，提出能够推动公司往前进的漂亮点子。

(网络撷图)

三、当个“用人达人型”主管
当你是员工时，你必须力求个人表现，以符合上司的要求;然而，当你成为上司，你的价值就不再来自个人成绩，而是来自整个团队每一个成员的表现。你必 须瞭解部门中每个员工的特质，发挥他们的潜能，帮助他们避免犯同样的错。因此，你要让自己成为知人善任的“用人达人”，带动整个部门的整体成绩，进而成为 企业的重要竞争力。
四、随时拓展人脉并懂得维系
别以为只有负责某些职务的人需要人脉，事实上，不管你处于什么位置，人脉关系永远会带给你更多意想不到的益处。拓展人脉，处处是机会。除了特定活动 的场合之外，从飞机上的邻座到网际网络，再加上善用“朋友的朋友”，都是好管道。人脉建立不难，重点在维系。建议最少一年一次，跟联络簿、好友名单上的每 一个人聊一下近况，保持住彼此的关系，让对方一听到你的名字就记起你。
五、勇敢迈向“绕道型”人生
一般人的人生，大抵不脱“求学→毕业→就职→结婚→升官→退休”的固定模式，踏着传统上最多人走过的足迹。然而如果你还年轻，不妨跳脱这样的模式， 勇敢走一段“绕道”的人生。多结交来自全球各国的朋友，开拓自己的视野与国际观。这样，当你踏入职场，也许起步会比别人晚一点，但开阔的心胸与观照全球的 视野，会让你比别人更加速进步，也拥有更多机会。绕道的人生，途中的各种经历与美好风景，都会成为你冲刺的丰沛能量。在这瞬息万变的时代，没有任何一家企 业敢保证可以永续经营。把视野往外看，也会发现外面的机会愈来愈多。因此，除了在目前的位置打拚，也要时时问自己：“如果明天就离开现在的工作，我还能做 什么?手边的存款，可以让我活多久?”若你每次都能得到安心的答案，那么，你就是个拥有着自信无虞的人。
除此之外，记住以下9条。
1、工作时间不要与同事喋喋不休，这样做只能造成两个影响，一是那个喋喋不休的人觉得你也很清闲，二是别的人觉得你俩都很清闲。
2、不要在老板不在的时间偷懒，因为你手头被打了折扣的工作绩效迟早会将你的所作所为暴露无遗。
3、不要将公司的财物带回家，哪怕是一只废弃的椅子或鼠标垫。
4、不做夸张的装扮，工作场合远离半尺厚的松糕鞋与有孔的牛仔裤，否则你的这种装扮让别人无法集中精神，也制造出与业务极不相称的气氛。
5、不要仅为赚取更多的钱，就为公司的竞争对手做兼职。更不要为了私利，就将公司的机密外泄，这是一种职场上的不忠，员工之大忌。
6、不要淹没在电子邮件中，除非你正在等一个很重要的东西，否则没有必要立即或时时刻刻阅读邮件。预留一段时间，一次性做出处理。
7、不要每日都是一张苦瓜脸，要试着从工作中找寻乐趣，从你的职业中找出令你感兴趣的工作方式并尝试多做一点。试着多一点热忱，可能你就只欠这么一点点。
8、不要推脱一些你认为冗长及不重要的工作，要知道，你所有的贡献与努力都是不会被永远忽略的。
9、不要忘记工作的满足感来自一贯的表现，因此要不断充实自己的专业知识，为公司整体利益做出直接贡献。
来源： http://www.kanzhongguo.com/news/12/03/10/443522.html?5%E5%A4%A7%E7%A7%98%E8%AF%80%E8%AE%A9%E4%B8%8A%E5%8F%B8%E8%88%8D%E4%B8%8D%E5%BE%97%E7%A6%BB%E5%BC%80%E4%BD%A0(%E5%9B%BE)

“3千年一现”奇花在韩国寒冬绽放(图)

在零下十几度的寒冬，首尔南部法院盛开优昙婆罗花。（摄影：全宇/大纪元）

佛经所述“3千年一现”的优昙婆罗花，近日在韩国首尔南部法院等地再次绽放。目前韩国正处冬季，室外温度一般在摄氏零下十度左右，这种花在室外的松树上依然绽放，令人称奇。
有韩国民众近日反映，在零下十几度的早晨，韩国首尔南部法院、永登浦某处公园等地，再次发现了盛开的优昙婆罗花。从记者拍摄的放大镜头下看，这种奇花花茎细如发丝，花色雪白，周围散发著淡淡的光晕，而且花瓣花蕊清晰可见。

在零下十几度的寒冬，首尔永登浦某处公园盛开优昙婆罗花。（摄影：全宇/大纪元）

不久前，韩国总统府所在地青瓦台、韩国政府大厦（果川市）附近，以及富川市和首尔市内多处公园，人们先后发现了开放的优昙婆罗花。
据悉，优昙婆罗花十年前最先在韩国被发现，并被韩国多家媒体报导。近年来，中国大陆多地也发现优昙婆罗花，并见诸媒体报导。随后这种奇花在台湾、香港、马来西亚、新加坡、澳洲、美国等世界各地处处绽放。
过去几年中，中共官方媒体一直封杀优昙婆罗花开放的消息，并借用御用专家的口称之为“草蛉虫卵”。据专家刊文说，草蛉卵与优昙婆罗花有显著差异。草 蛉虫卵外观呈椭圆形状，粒粒均匀，显微镜下观察，无论从甚么角度都拍不到花瓣和花蕊。随着胚胎发育，草蛉卵色几天后会暗淡，逐渐转深。
优昙婆罗花则自始至终保持晶莹的纯白色，而且在显微镜下观察可清晰看到花瓣和花蕊。此外，草蛉卵适宜生长的温度在15℃至28℃之间，而优昙婆罗花 在零下10多度及零上50度的极端气温下也能傲然绽放。更为奇特的是，这种花在甚么载体上都能生长，无论是铜像、钢铁、玻璃，还是塑胶、水果、植物等等， 都留下这种奇花的踪迹。

左为假婆罗花，外观呈椭圆形状和有壳质感。右为真婆罗花。（摄影：陈明/大纪元）

据佛经记载，优昙婆罗花出现预示金轮圣王下世度人：“优昙婆罗花乃灵瑞之花”；《法华文句》四上记载：“优昙花者，此言灵瑞。3千年一现，现则金轮 王出”；《慧琳音义》卷八载明：“优昙婆罗花为祥瑞灵异之所感，乃天花，为世间所无，若如来下生、金轮王出现世间，以大福德力故，感得此花出现”；《大般 若波罗蜜多经》中又云：“人身无常，富贵如梦，诸根不缺，正信尚难。况值如来得闻妙法，不为稀有如优昙花？”撮意为：优昙婆罗花为祥瑞灵异之花，从天而 来，3千年一现于世，自释迦牟尼佛以降 3,035年来从未在世上出现过，至今优昙婆罗花又再盛开，意味金轮圣王出现世间，以大福德普渡众生。

来源：http://www.kanzhongguo.com/news/12/01/22/437654.html?%E2%80%9C3%E5%8D%83%E5%B9%B4%E4%B8%80%E7%8E%B0%E2%80%9D%E5%A5%87%E8%8A%B1%E5%9C%A8%E9%9F%A9%E5%9B%BD%E5%AF%92%E5%86%AC%E7%BB%BD%E6%94%BE%28%E5%9B%BE%29

有内涵的15部微型小说，都来瞧瞧吧，哈哈

1. 女孩说：我怀孕了。 男人继续低头吃饭，说：我早结扎了。女孩愣了一会儿：我和你开玩笑呢。男人抬起头看了她一眼，喝了口水说：我也是…

2.男人又黑又丑,一笑还一口蜡黄的牙.这桩亲事. 她一万个不同意,奈何父母就这么定了. 刚嫁过去她就受不了,他睡觉打呼,还不洗脚.她睡不着， 在床上坐了一夜，这日子怎么过啊？ 第二天入夜，他端来一盆热水，学着她的样子洗了脚,到了床上却不睡.
“你咋还睁着眼睛呢？”
“我打呼噜，你先睡。”
（爱，有时候很平淡）

3. 连续三年的情人节， 他都会收到来自同一个陌生号码的祝福短信，只有短短五个字：情人节快乐。
他从来没有回复过。 第四年的情人节，那条短信没有出现。他犹豫很久，终于对那个号码发了句情人节快乐。
很快便有了答复＂谢谢，你哪位？＂ 爱情不会在原地等谁，一不小心，它便被时间带走了。

4. 毕业那天，班长提议全班同学坐成一个圈，每个人在纸条上写一个自己的秘密，传给左边的人，这样每人分享一个自己秘密的同时也保守了一个别人的秘密。 我故意坐在他的左边。暗恋四年却没敢表白，能知道一个他的秘密也好，我安慰自己。传来的纸条上只有三个字：我爱你。

5. 一单身女子搬了家，晚上忽然停电，她赶紧点起了蜡烛。忽听有人敲门。原来是隔壁的小孩子，只见他紧张地问：阿姨,你家有蜡烛吗？女子想:天哪，刚来就借东西,以后就更没完没了了.于是她冷冰冰地说："没有！"小孩笑了，
还带着一丝得意：“我就知道你家没有！妈妈怕你害怕,让我给你送蜡烛来了”
（邻居之间的感情,不都是一个付出,另一个才知道付出么）

6. “妈妈你看!” 小女孩开心地递过来一张写满字的纸。“我听见一个哥哥问姐姐怎么才会爱他，姐姐说只要每天在纸上写一千遍她的名字。”“傻孩子！”女人抱住小女孩。那你又是怎么知道爸爸名字的？“在这里。”小女孩打开抽屉，上次爸爸把名字签在上面了。女人顺眼望去。里面躺着一张离婚协议书。
（大人的世界,小孩永远都不懂）

7. 她离乡打工数年，独子豆豆交给爷爷带。豆豆调皮，经常跟隔壁的妮妮打架。她恨铁不成钢，春节回家，训斥豆豆：“不准打架，跟妈妈去隔壁道歉！”豆豆委屈地哭：“谁叫她骂我是骗子。”母子到了邻居家。一见到妮妮，豆豆攥紧妈妈的手，
骄傲地对妮妮说，“哼，你看！我没骗你吧？我也有妈妈！！”
（有时候大人也不能了解小孩的世界）

8. 她每个星期三都会来邮局，人们都称她为“星期三我妈”。这个星期三她如期而至。“我妈，这样的信件，我们真的是无法寄出的。”他无奈的笑，将没有收件人地址和姓名的信件递还给她，这一次他抬头看了她，却发现她双唇微抿，目光有些紧张却闪烁热情的看着自己。
（他好笨，一直不知道她爱着他。）

9. 我因车祸而失明，所以我从不知女友长什么样。那年，她得了胃癌，临终前她将眼角膜移植给了我。我恢复光明后的第一件事就是找她的照片，然而我只找到她留给我的一封信，信里有一张空白照片，照片上写有一句话：“别再想我长什么样，下一个你爱上的人，就是我的模样。”
（女人有时候的伟大是男人看不见的）

10. 他遇到了空难，全机一百多人就他一人活了下来。当救援队找到他时，医生连连说他受了那样重的伤还能活着是一个奇迹。
后来，她问他，他到底是怎样坚持下来的。他微笑：“我当时一直在想，如果我不在了，你该怎么办。”
（谁没了谁都一样活,可是没了你，我该怎么办。）

11. 我在一个高层上班，他在我对面的窗户里办公，我们隔着一条街。每天偷偷看着他，猜测他的快乐忧伤，写在微博上。
他应该不知道吧，因为我总是很小心。某天他突然消失了。心里一空，发了新微博：“他走了，我想他，他不知道”。立刻弹出一条新评论：“傻瓜，我搬到上面那层了。”
（嗯,爱情，就在你身边。）

12. 失明后他脾气暴躁。妈妈呵斥道，你这样自暴自弃，从今后我只喊你起床，吃饭，睡觉，不再管你。果然，从那以后妈妈每天只跟他说这三句话。这让他很愧疚，也渐渐平静下来配合治疗。一年后，他终于复明了，却没看到妈妈。家人告诉他：妈妈一年前就去世了，去世之前录下那三句话，不想影响你的治疗……
（有时候失去了才知道珍惜）

13. 电话里面“This is a wrong number.Please check up and take the telephone number again.......”；电话外面“孩子，你为什么每天都说外语，妈听不懂，但是妈好想你........”
（亲情，这么伤 这么美。）

14. 就要做心脏移植手术了，他深情地望着躺在床上的妻子，拿签字表的手有点抖。“快签吧，你个窝囊废、穷鬼！”妻骂。 手术很成功，她没有一点排异反应。“我那没心肝的丈夫哪？”她问护士。护士递过一张纸，上面画一颗鲜红的心和一行小字：
“这是我最后能给你的了，我爱你。”
（有时候真相只有一个,而且很感动。）

15. 结婚50年了，他们似乎把抱怨印在骨子里了。几乎每天一睁眼，对彼此的抱怨声就会马上响起。儿女们甚至不敢单独去看望他们，因为每一次都会是一场耳朵的灾难。又是一个早上，当他又开始抱怨她的晚起时，突然发现她已经去了。沉默了好久之后，他说出了最后的抱怨：“为什么不等我一起走……”
（不说,不代表我不爱你。）

关于i9000信号格里的那个R

首先明确，存在R不用担心，不扣漫游费用。目前没有方法取消,不设成漫游，你没法gprs。由于SIM卡所限定，移动的 158 159 134 ……（就是移动后来开通的电路板）会在i9000上出现R。目前，只中国移动存在这个问题，谁让他是世界上用户量最多的公司啊。移动本来安排的 mcc 应该是 460 ，但由于460分配的用户量达到上限，移动虚拟了一个462，导致手机误认为是其他公司的mcc，也就是漫游了。